个人海外代购是一种越来越普遍的消费方式，但是也存在一些不法分子利用这种方式来做假货的情况。那么，作为一名个人海外代购者，我们应该如何避免和识别假货呢？

首先，要选择正规的代购平台或者代购商家。这些平台或者商家通常都有严格的货源渠道和质量控制，能够保证所售卖的商品的正品，而且在售后问题上也会有较好的解决方案。

其次，要了解商品的基本信息和市场价值。如果代购商品的价格过于便宜，或者远低于市场价值，那么就要警惕这件商品是否为假货。同时，代购者也要了解商品的原产地和品牌，以便判断这个商品是否符合正品的标准。

再次，要仔细核对商品的标识和包装。正品商品通常都会有专门的标识和包装，而假货则可能存在标识不清晰、包装简单等问题。代购者在收到商品后，一定要认真检查商品的标识和包装，以确保所代购的商品符合正品的标准。

最后，要注意代购支付方式和售后保障。代购者在选择支付方式时，要选择安全可靠的支付方式，以避免支付风险。同时，在购买商品后，也要注意售后问题的解决方案，以避免因售后问题而导致经济损失。

综上所述，作为一名个人海外代购者，我们需要具备一定的商业敏感度和判断力，以识别假货，避免经济损失。同时，也需要选择正规的代购平台和商家，以确保所代购的商品是符合正品标准的。