50米跑是一项常见的短跑项目，对于参赛者的动作要领非常关键。首先，起跑时要双手放在起跑线上，身体保持稳定，膝盖微屈，脚尖用力抓地。接着，全身用力向前冲刺，手臂齐肩高，手肘弯曲，手掌握拳，腿部交替运动，膝盖高抬，脚尖用力着地。注意保持呼吸顺畅，保持身体平衡，尽可能地减少不必要的摆动。到达终点后，尽量不要立即停下，而是缓慢减速，以免因突然停止而导致身体受伤。总之，50米跑的动作要领是要保持稳定，全身用力向前冲刺，手臂齐肩高，腿部交替运动，注意呼吸和身体平衡。