800米是田径运动中的长跑项目之一，距离较短，对于选手的技巧和耐力都有一定的要求。下面介绍一些800米跑步的技巧和方法。

首先，800米比赛是需要有一定的速度和耐力的，因此训练时需要注意短距离和长距离的结合。训练中可以采用间歇训练的方式，即短距离高强度和长距离低强度交替进行。这样可以提高速度和耐力，同时让身体适应比赛中的节奏。

其次，800米比赛中的起跑和中段的转换非常重要。在起跑时，要尽可能快地达到最佳速度，但不要过分用力。在转换时，要减缓速度并适当增加步幅，以便进入下一段的跑步。这样做有助于节省体力，并可以保持比赛中的节奏。

另外，呼吸也是800米跑步中需要注意的一个方面。在比赛中，要保持深呼吸和均匀的呼吸节奏。当感到呼吸急促时，可以采用深呼吸和缓慢呼气的方式来调整呼吸节奏，以便更好地控制体力消耗。

最后，800米比赛中的节奏和策略也非常重要。在比赛中，可以根据自己的实际情况选择一定的策略。例如，可以采用快速冲刺的方式来抢占领先优势，或者保持稳定的速度来节省体力，等到最后一段时间再发力。这些策略需要在训练中不断练习和调整，以便更好地适应比赛。

总之，800米跑步需要综合考虑技巧、耐力和策略等多个方面，只有通过不断的训练和实践，才能更好地掌握这项技术。