憋气训练是一种相对较新的健身方式，它的主要目的是通过完全屏住呼吸来提高训练效果。然而，这种训练方式对身体是否有害尚存在争议。特别是对于女生来说，憋气训练可能会对身体造成一些不良影响。

首先，憋气训练会增加心脏负担。当你屏住呼吸时，心脏需要更加努力地工作来保持身体的供氧和血液循环。这可能会导致心脏负担过大，从而增加心血管疾病的风险。对于女生来说，心血管疾病的风险相对较高，因此憋气训练可能会对身体造成更大的危害。

其次，憋气训练还会增加肺部和呼吸系统的压力。屏住呼吸时，肺部和呼吸系统会受到更大的压力，这可能会导致肺部受损或者呼吸困难。对于女生来说，这种风险可能会更大，因为女性的肺部和呼吸系统相对较弱。

此外，憋气训练还可能会导致一些其他的身体问题，比如头晕、眩晕、恶心等症状。这些症状可能会对身体造成很大的不适，甚至危及到健康。

综上所述，憋气训练对女生的身体可能会有一些不良影响。因此，女生在进行憋气训练时，应当谨慎并遵循科学的训练方法，避免身体受损。如果出现任何不适症状，应该立即停止训练并咨询医生的建议。