游泳是一项非常健康的运动，它能够锻炼人的身体，增强人的体质，同时也能够放松人的心情，缓解压力。那么，在一天的哪个时间段游泳比较好呢？

首先，我们需要了解一下游泳的时间安排。游泳的时间安排通常分为早、中、晚三个时间段。早上游泳可以让人在醒来后迅速进入状态，中午游泳可以放松身心，晚上游泳则有助于消除一天的疲劳。

不过，从健康和安全的角度考虑，我们建议大家选择在早上或者晚上游泳。因为在这两个时间段，气温相对较低，阳光也不会太强烈，对于游泳者来说比较舒适。而中午时分，气温高，阳光强烈，容易引起中暑或者晒伤等健康问题。

此外，早上游泳还有助于提高人的精神状态，让人一天都活力满满。晚上游泳则有助于消除一天的疲劳，放松身心，帮助人们更好地入睡。

当然，游泳的时间安排还应该根据个人的情况和具体场合来进行调整。比如，在炎热的夏季，可以选择在早上或者晚上游泳，而在寒冷的冬季，则可以选择在中午或者下午游泳，以保持身体的温暖。

总之，游泳是一项非常健康的运动，它能够让人保持身体健康，同时也能够缓解压力、舒缓情绪。在选择游泳时间的时候，我们应该根据个人情况和具体场合进行调整，以保证游泳的安全和健康。