一句话证明你不开心的话，是一种表达情感的工具，它可能来自于自己的内心，也可能来自于他人的话语。这句话会让你的心情变得沉重，让你感到失落、无助和孤独。

有时候，这句话可能是你自己对自己的负面评价，比如“我做不好”、“我不够好”、“我很失败”等等。当你听到这样的话，你会感到自卑和沮丧，觉得自己无法胜任任何事情。

另外，这句话也可能来自于他人的批评或否定，比如“你不行”、“你做得很糟糕”、“你没用”等等。这些话语会让你感到被排挤和不被理解，让你觉得自己无法融入社会，失去了自信和勇气。

无论这句话来自于自己还是他人，它都会对你的心情产生深远的影响。当你听到这句话时，你需要学会调整自己的心态，找到自己的价值和优点，重新振作起来。只有这样，你才能够走出困境，重新寻找到自己的快乐。