女生举哑铃是一种非常好的锻炼身体的方式，能够帮助女生增强力量和塑造身材。但是对于初学者来说，选择适合自己的哑铃重量是非常重要的。

一般来说，女生选择哑铃的重量应该根据自己的身体状况和训练目的来确定。如果你是初学者，建议选择较轻的哑铃，一般在1-2公斤左右。这样可以帮助你熟悉动作、掌握技巧，并且不会造成过度的肌肉疲劳。

如果你已经有一定的训练经验，可以考虑选择稍微重一些的哑铃，一般在3-5公斤左右。这样可以更好地挑战肌肉，达到更好的锻炼效果。但是需要注意的是，一定要保持正确的姿势和动作，避免造成不必要的伤害。

如果你是专业的运动员或者已经有很高的训练水平，可以选择更重的哑铃。但是也要注意不要过度训练，以免对身体造成损害。

总的来说，女生选择哑铃的重量应该根据自己的实际情况来确定，不要盲目追求重量。正确的训练方法和坚持是达到锻炼目的的关键。