700千卡路里是相当于一顿饭的能量吗？这个问题似乎并不好回答，因为它涉及到很多因素，如饭菜的种类、分量、热量含量等等。但是，我们可以根据一些常见的食物和饮品来做一个大致的估算。

首先，我们需要知道700千卡路里相当于多少克的食物。一般来说，每克食物的热量含量不同，但是我们可以用一个平均值来计算。根据营养学家的建议，每克食物的热量含量大约是4千焦耳（或者说1千卡路里）。因此，700千卡路里相当于175克的食物。

那么，175克的食物是多少呢？这个问题又涉及到食物的种类和分量。以米饭为例，每100克米饭大约含有130千卡路里的能量，那么175克的米饭就含有227.5千卡路里的能量，远远低于700千卡路里。同样地，一般的蔬菜和水果每100克的能量含量也不会超过50千卡路里。因此，如果我们只是吃一些蔬菜水果和米饭，那么700千卡路里就相当于两三顿饭的热量了。

不过，如果我们加上一些高热量的食物，如肉类、油脂和糖类，那么情况就不同了。以汉堡为例，一份普通的汉堡大约含有350-500千卡路里的能量，加上薯条和饮料就更多了。因此，如果我们吃一份汉堡加上薯条和饮料，那么700千卡路里就相当于一顿饭的热量了。

综上所述，700千卡路里到底相当于一顿饭的能量与食物的种类、分量和热量含量等因素有关。一般来说，如果我们只吃一些蔬菜水果和米饭，那么700千卡路里可能只相当于两三顿饭的热量；但是如果我们加上一些高热量的食物，如肉类、油脂和糖类，那么700千卡路里就相当于一顿饭的热量了。因此，在日常饮食中，我们需要注意食物的种类和分量，合理搭配，才能保持健康的体重和身体状态。