黄豆是一种常见的食品，它含有丰富的营养物质，尤其是蛋白质和纤维素。而黄豆100克所含的热量是多少呢？

根据营养学家的研究，黄豆100克所含的热量约为173千卡。这个数据虽然不算低，但是相对于其他高热量的食品来说还算是比较健康的选择。

此外，黄豆100克所含的营养物质还包括约9克的膳食纤维、16克的蛋白质、6克的脂肪、4克的碳水化合物等。这些营养物质可以为人体提供足够的能量和营养，同时还有利于肠道健康、血糖控制等方面。

虽然黄豆热量适中，但是如果您正在减肥或者需要注意体重控制的话，还是需要注意摄入的量。建议每天摄入黄豆的量控制在50克左右，这样既可以满足身体的需求，又不会对体重产生负面影响。

综上所述，黄豆100克所含的热量约为173千卡，同时还含有丰富的营养物质，是一种比较健康的食品选择。但是在摄入时需要注意控制量，以达到更好的营养平衡和体重控制效果。