在中国，有一种传统的观念认为人应该头朝向东方睡觉，这种观念源于中国古代的风水学说。风水学说认为，人应该与自然界保持和谐，而东方是太阳升起的方向，所以头朝东方睡觉可以吸收更多的阳气，有助于人体健康。

然而，现代科学并没有证明头朝东方睡觉对人体健康有任何实际的影响。人的身体并不会因为睡觉时头朝东方而变得更加健康，这只是一种文化传统和信仰。

此外，个人的睡眠习惯也是需要考虑的因素。有些人可能更喜欢头朝南方或西方睡觉，这并不会对他们的健康造成负面影响。最重要的是，保持良好的睡眠质量和习惯，才是保持身体健康的关键。

因此，我们可以得出结论：人可以头朝东方睡觉，但这并不是必须的，对身体健康没有实际的影响。个人的睡眠习惯和环境因素才是决定睡眠质量和健康的关键。