建行龙宝是中国建设银行推出的一款理财产品，它的收益率相对较高，风险也相应较大。如果您持有建行龙宝，但需要赎回，可以按照以下步骤进行操作：

第一步，登录建设银行官网或手机银行APP，找到“理财”菜单，选择“我的理财”或“持有产品”，进入“龙宝”产品页面。

第二步，选择需要赎回的龙宝产品，点击“赎回”按钮，输入赎回金额，确认赎回交易。

第三步，选择赎回账户，输入交易密码或指纹/人脸验证，完成赎回操作。

需要注意的是，建行龙宝的赎回时间一般为T+1工作日，即提交赎回申请后，第二个工作日才能到账。此外，在赎回时可能会收取一定的手续费，具体费率以当时的银行规定为准。

总之，赎回建行龙宝非常简单，只需要登录官网或手机银行APP，按照提示进行操作即可。如果您在赎回过程中有任何疑问，可以拨打建设银行客服热线咨询。