龙眼是一种极为营养的水果，具有丰富的营养价值和药用价值。龙眼果实味甘，性温，能补益脾胃、益气安神、润肤美容。但是，有些人担心吃多了龙眼会上火，这个问题是存在的。下面我们来详细了解一下。

首先，龙眼果实中含有一定的糖分和淀粉，如果过量摄入，会导致血糖升高，引起身体上火。所以，一般来说，每天吃龙眼的量不要超过10颗，以免引起身体不适。

其次，龙眼具有滋阴润燥的功效，对于身体虚弱、口干舌燥、失眠多梦等症状有很好的缓解作用。同时，龙眼还可以促进血液循环，提高免疫力，延缓衰老，是一种非常适合女性食用的水果。

此外，龙眼还具有一定的药用价值。龙眼核可以入药，有安神补心、益肾健脾、滋阴补血的作用。龙眼肉和核一起煮水喝，还可以治疗贫血、月经不调等症状。

总的来说，龙眼是一种非常营养的水果，但是要注意适量食用。如果您有身体上火的问题，可以选择其他水果来代替。但是如果您想要补充营养，促进身体健康，那么适量食用龙眼还是非常有益的。