在中国民间传统文化中，气功被认为是一种能够调节身心健康、提升人体能量的练功方法。随着时间的推移，中国气功发展出了许多不同的流派和门派。在这些流派中，有一些气功被认为是最为优秀、最为有效的。下面我们来介绍一下中国十大气功之首。

第一名：太极拳。太极拳是中国最为著名的气功之一，它融合了道家、儒家、佛家等多种思想，具有调节身心、增强体质、强化意志等多种功效。

第二名：八段锦。八段锦是一种古老的气功，以八个动作为主要练习内容，具有提升免疫力、增强灵敏度、改善睡眠质量等功效。

第三名：易筋经。易筋经是古代少林寺传承下来的一种气功，主要讲究通过锻炼身体、调节呼吸来强化身体素质、提升身体能量。

第四名：大舞功。大舞功是一种集气功、舞蹈和音乐于一体的运动方式，能够有效地调节身心、增强肢体协调性。

第五名：五禽戏。五禽戏是一种模拟五种动物运动的气功，具有强化肌肉、提高免疫力、调节内分泌等功效。

第六名：神龙摆尾功。神龙摆尾功是一种以呼吸、动作和意念为主要内容的气功，能够有效地调节身心、增强体质。

第七名：易筋洗髓功。易筋洗髓功是一种少林寺的传统气功，主要讲究通过锻炼身体、调整呼吸来强化身体素质、提升身体能量。

第八名：洗髓经。洗髓经是一种古老的气功，通过深呼吸、运动和意识等多种手段来调节身心、提升身体能量。

第九名：六字诀。六字诀是一种以呼吸、意念、动作为主要内容的气功，能够有效地调节身心、增强体质。

第十名：九宫八卦掌。九宫八卦掌是一种传统的气功流派，以八卦图形为基础，通过不断变化的动作来调节身心、提升身体能量。

以上便是中国十大气功之首的介绍，这些气功不仅是中国传统文化的重要组成部分，更是中国人保持身心健康、提升生命能量的重要方式之一。