苹果是一款非常受欢迎的智能手机，在使用过程中，有时候我们会忘记密码，导致无法正常使用手机。这时候，刷机是一种解决办法。

刷机是指将手机的系统重新安装，以达到恢复出厂设置的效果。在刷机之前，我们需要备份重要的数据，因为刷机会将手机内的所有数据清除。

首先，我们需要下载对应型号的苹果系统文件，可以在苹果官网或者其他可靠的第三方网站下载。然后，将手机连接到电脑上，打开iTunes，按住Shift（Windows）或Option（Mac）键，点击“恢复iPhone”按钮，选择下载好的苹果系统文件。

接下来，等待系统文件下载完成并安装，这个过程可能需要一些时间。安装完成后，手机会自动重启，进入初始设置界面。在这里，我们可以选择恢复备份或者重新设置手机。

需要注意的是，刷机有一定的风险，如果操作不当，可能会导致手机变砖或者无法正常使用。因此，在进行刷机之前，一定要做好备份，确保数据的安全性。

总之，如果我们忘记了苹果手机的密码，刷机是一种可行的解决办法，但是需要注意操作风险，谨慎操作。