自粘墙纸是一种方便易用的装饰材料，但是当我们需要更换或者撕下它时，可能会遇到一些困难。下面就来介绍一下自粘墙纸的撕下方法。

首先，我们需要准备一些工具。比如，墙纸撕下工具、刮板、喷水瓶、吹风机等。

其次，我们需要先检查一下自粘墙纸的状态。如果它是干的，那么我们可以使用喷水瓶将其湿润，这样可以让墙纸更容易撕下。如果墙纸已经开始掉落了，我们可以直接撕下它。

接下来，我们需要使用墙纸撕下工具或者刮板将自粘墙纸缓慢地从底部向上撕下。在撕下的过程中，要尽量保持墙纸的平整，避免出现划痕或损坏。如果墙纸撕下时出现困难，可以使用吹风机对其进行加热，这样可以软化胶水，让墙纸更容易撕下。

最后，我们需要将撕下的自粘墙纸上的胶水残留物进行清理。我们可以使用一些家用清洁剂或者酒精来擦拭，将其彻底清除干净。

总之，撕下自粘墙纸并不是一件难事，只需要正确的工具和方法，就可以将其轻松撕下。