清淡食物是指低脂、低盐、低糖、低胆固醇、高纤维、高蛋白的健康食品。它不仅可以减轻胃肠负担，还可以帮助我们保持身体健康。下面是一些清淡食物菜谱大全图片简单：

1. 鲜蔬沙拉：将生菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜洗净切块，加入适量的沙拉酱拌匀即可。

2. 鸡胸肉汤：将鸡胸肉、洋葱、胡萝卜、芹菜等蔬菜切成小块，加入适量的水煮开，加入盐、胡椒粉等调味料煮熟即可。

3. 煮蛋菜：将鸡蛋煮熟后剥皮，拌入西红柿、黄瓜等蔬菜切成小块，加入适量的盐、胡椒粉等调味料拌匀即可。

4. 蒸鱼菜：将鱼肉加入葱、姜、蒜等调味料腌制一会儿，上屉蒸熟，加入适量的盐、生抽、醋等调味料即可。

5. 烤蔬菜：将洋葱、胡萝卜、南瓜等蔬菜切成小块，加入适量的橄榄油、盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱中烤制即可。

以上是一些简单的清淡食物菜谱，它们不仅味道鲜美，而且营养丰富，是我们日常饮食中不可或缺的一部分。希望大家可以尝试一下，享受健康美味的同时也保持身体健康。