开车恐惧心理是一种常见的心理问题，许多人在初学开车或长时间不开车后都可能会出现这种情况。这种心理问题可以通过一些方法来克服，但需要时间和耐心。

首先，一个人需要了解自己的恐惧心理是从何而来。一些人可能是因为之前遭遇过车祸或经历过紧急情况而产生了恐惧心理，而另一些人则可能是由于自我怀疑、不安全感或缺乏自信心而导致的。了解恐惧心理的来源有助于一个人更好地应对和克服它。

其次，一个人需要逐步地面对自己的恐惧，通过慢慢积累经验来增强自己的信心。刚开始可以选择在安全的地方练车，比如停车场或安静的街道上。逐渐地，可以试着开到更繁忙的街道上，或者跟随一位有经验的驾驶员学习。这样可以帮助一个人逐渐适应开车的环境，并且在安全的情况下提高自己的技能和信心。

最后，一个人可以考虑寻求专业的帮助，比如心理咨询或驾驶课程。心理咨询可以帮助一个人深入了解自己的恐惧心理，并提供有效的应对策略。而驾驶课程则可以提供更加专业的指导和训练，帮助一个人提高驾驶技能和信心。

总而言之，克服开车恐惧心理需要时间和耐心。一个人需要了解自己的恐惧心理来源，逐步面对恐惧，通过经验提高技能和信心，并且可以考虑寻求专业的帮助。如果能够坚持下去，相信每个人都可以克服开车恐惧心理。