糙米是指保留了米糠和米胚的大米，它比白米更加营养丰富。在糙米中，有三色糙米和五色糙米两种类型。那么，它们之间有什么区别呢？

首先，从外观上看，三色糙米与五色糙米的区别在于颜色数量的不同。三色糙米的颜色主要是黑色、白色和棕色，而五色糙米则有黑色、红色、白色、棕色和紫色。因此，从颜色上看，五色糙米更加丰富多彩。

其次，从营养价值上看，五色糙米比三色糙米更加营养丰富。五色糙米中含有更多的维生素、矿物质和抗氧化物质，尤其是含有大量的花青素和类胡萝卜素，这些物质对保护心血管健康和预防癌症等疾病具有很好的作用。而三色糙米虽然也富含营养，但与五色糙米相比，还是存在一定的差距。

最后，从口感上看，三色糙米和五色糙米也有所不同。三色糙米相对来说口感较为单一，而五色糙米则因为含有不同的颜色和品种，口感更加丰富多样。

综上所述，虽然三色糙米和五色糙米都是糙米的一种，但它们之间的区别还是很明显的。五色糙米更加营养丰富、口感更加丰富多样，因此在选择糙米时，我们可以根据自己的口味和营养需求来选择。