体育锻炼是保持身体健康的重要手段，它有多种不同的方式。一般来说，体育锻炼可以分为以下几类：

1. 有氧运动：这种运动可以提高心肺功能和代谢率，促进身体的脂肪燃烧，减少体内脂肪的积累，同时也有助于增强心肺功能。常见的有氧运动包括跑步、骑车、游泳、爬楼梯等。

2. 肌肉锻炼：这种锻炼可以增强肌肉力量和耐力，改善体型，提高代谢率。常见的肌肉锻炼包括举重、健身操、瑜伽、普拉提等。

3. 柔韧性训练：这种训练可以增加身体的柔韧性，减少运动损伤的风险。常见的柔韧性训练包括拉伸、瑜伽、普拉提等。

4. 趣味性运动：这种运动可以增加运动的趣味性和乐趣，同时也能锻炼身体。常见的趣味性运动包括羽毛球、乒乓球、篮球、足球等。

以上是体育锻炼的主要方式，不同的方式可以根据个人喜好和身体状况进行选择。通过坚持适当的体育锻炼，不仅可以保持身体健康，还可以改善心情和生活质量。