七通一平，是指在中国传统文化中对于人格修养的要求，也是中国道德观念中的重要部分。七通一平具体包括七通和一平，下面将对七通一平的具体内容进行介绍。

七通包括：德通、才通、言通、容通、功通、事通、时通。德通是指人应该具备高尚的道德情操，做人要诚实守信，有爱心、有责任心；才通是指人应该具备多方面的才华，包括文学、音乐、美术、体育等方面的才华；言通是指人应该有良好的口才和表达能力，能够在不同场合恰当地表达自己的意见和观点；容通是指人应该具备宽容之心，不要轻易地对别人进行批评和指责；功通是指人应该勤奋努力，具备较高的工作能力和创新精神；事通是指人应该具备一定的社交能力，能够处理好人际关系，尊重他人；时通是指人应该具备敏锐的时间观念，合理利用时间，不浪费时间。

而一平则是指人应该保持内心平和，不受外界环境的干扰，保持心态平衡。这一点对于一个人的身心健康、人生发展都具有非常重要的意义。

在日常生活中，我们应该时刻牢记七通一平的要求，不断提升自己的修养和素质，以健康、积极、阳光的心态面对生活的各种挑战，创造出更美好的人生。