卷腹是一种常见的减肚子的运动，它能有效地收紧腹部肌肉，减少腹部赘肉。但是，每天做多少个卷腹才是合适的呢？

首先，我们需要了解卷腹的正确姿势。卷腹时，应该先躺下，双手交叉放在胸前或者头后，然后将上半身向上抬起，尽量使头和肩膀离地，然后慢慢放下身体，重复动作。正确的卷腹姿势能够保证运动的效果，并且避免受伤。

其次，每天做多少个卷腹需要根据个人的情况来定。如果是初次尝试卷腹的人，建议每天做30个左右，逐渐增加到50-100个。如果已经有一定基础的人，可以每天做100个以上，但要根据自己的感觉来调整。如果感觉肚子酸痛或者运动难以继续，应该适当减少次数，避免过度训练。

最后，要注意卷腹的频率。每天做卷腹的频率应该根据个人的情况来定，一般建议每天做1-2次，每次持续10-15分钟即可。卷腹是一种高强度的运动，频繁训练会对身体造成负担，反而不利于健康。

总之，每天做多少个卷腹需要根据个人的情况来定，建议从小量开始逐渐增加，同时要注意正确的姿势和适当的频率。只有坚持合理的训练方法，才能达到减肚子的效果。