姨妈巾是女性生理期必备的用品，正确的穿戴方法可以帮助女性更好地应对生理期。那么，姨妈巾到底要怎么穿呢？下面我们来详细介绍一下。

首先，选择合适的姨妈巾很重要。一般来说，姨妈巾分为日用、夜用、超长夜用等多种规格，女性需要根据自己的经血量和使用场合选择适合自己的姨妈巾。另外，要选择质量好、吸水性强的姨妈巾，以免污染内衣和皮肤。

其次，正确的穿戴姿势也很关键。女性应该先将姨妈巾打开，然后将上面的纸张撕下，将粘贴面朝上贴在内裤上，并轻轻按压，确保姨妈巾牢固贴在内裤上。在使用过程中，女性应该每隔2-3小时更换一次姨妈巾，以保持清洁和卫生。

最后，需要注意的是，在使用姨妈巾的同时，女性也需要注意个人卫生。每天要洗澡，保持外阴清洁卫生，避免发生感染等不良后果。同时，也要注意饮食健康，尽量避免辛辣、油腻等食物，以免加重生理期不适。

总之，正确的穿戴姨妈巾可以帮助女性更好地应对生理期，保持身体健康和卫生。希望女性朋友们都能掌握正确的穿戴方法，度过一个健康、舒适的生理期。