男人是家庭、社会和国家的重要组成部分，他们应该承担起自己的责任和担当。作为男人，应该有以下几个方面的责任和担当：

首先，作为家庭的一员，男人应该承担起家庭的责任和担当。男人应该为家庭的经济来源负责，努力工作赚钱，确保家庭的生活质量和安全。男人也应该扮演好父亲和丈夫的角色，为家庭成员提供心理和情感支持，尽可能地照顾家庭成员的需求和关注家庭的幸福和健康。

其次，男人应该承担起社会责任和担当。男人应该以积极的态度参与社会公益事业，为社会做出贡献。男人也应该尊重他人的权利和尊严，遵守社会规则和法律法规，为社会维持公正和和谐的秩序。

最后，男人应该承担起国家责任和担当。男人应该以国家的利益为重，爱国、守法、守纪律，在国家建设和发展中发挥自己的作用。男人也应该参与国防建设，为国家的安全和稳定做出贡献。

总之，男人应该承担起自己的责任和担当，在家庭、社会和国家的各个方面做出贡献。只有这样，男人才能真正成为担当和责任的化身，成为家庭、社会和国家的中流砥柱。