一公顷是一个用于测量土地面积的单位，通常用于农业和地理学领域。它等于10,000平方米，或者0.01平方千米。因此，我们可以使用以下公式将公顷转换为平方米或平方千米：

1公顷 = 10,000平方米

1公顷 = 0.01平方千米

这意味着如果你有一个1公顷的土地，那么它的面积相当于10,000平方米或0.01平方千米。同样地，如果你有一个100平方米的土地，那么它只相当于0.01公顷，因为100平方米除以10,000等于0.01。

这个公式可以帮助我们更好地理解土地面积的概念，并且在需要进行转换时非常有用。例如，在购买土地或计划种植作物时，了解土地面积的大小可以帮助我们更好地规划和管理土地使用。