身不由己是一种无奈的感觉，它常常出现在我们无法掌控自己的处境时。无论是遭遇家庭、工作或感情的困境，或是遭遇疾病、不幸或自然灾害等外部因素，我们都可能会感到身不由己。

这种无奈的感觉常常让人感到无力和失望，因为我们无法改变自己所处的境况。但是，身不由己也是人生中必须面对的一种挑战。在这样的困境中，我们需要学会接受现实，坚强地面对困难，并寻找可以帮助我们走出困境的方法。

同时，身不由己也可以提醒我们，人生并不总是如我们所愿。我们需要学会调整自己的心态，适应各种不同的情况和环境，从中找到自己的生存之道。

在人生的旅途中，我们都会遇到身不由己的时刻。但是，只要我们学会接受和适应，我们就能够在这种无奈中寻找到自己的出路，找到新的机会和挑战，让生命更加精彩。