笔记本电池损耗率是指电池在使用过程中所消耗的能量和电池总容量之间的比率。它反映了电池的使用寿命和健康状况，也是评估笔记本电池性能的重要指标之一。

通常情况下，笔记本电池损耗率可以通过系统设置或第三方软件进行查看。在Windows系统中，可以通过打开“电池状态”来查看电池的详细情况，包括电池的设计容量、剩余容量、电池健康状态等。同时，还可以查看电池的使用情况，比如电池的充电次数、充电时间、使用时间等。在macOS系统中，可以通过点击菜单栏中的电池图标来查看电池的详细信息，包括电池的容量、健康状态、使用情况等。

一般来说，笔记本电池的损耗率随着使用时间的增加而逐渐增加。当电池损耗率超过20%时，就可能需要考虑更换电池了。此外，电池的使用环境也会影响电池的损耗率，比如高温、低温、潮湿等环境都会对电池寿命产生影响。

为了延长电池的使用寿命，我们可以采取以下措施：

1. 避免过度充电和过度放电，保持电池的容量在20%~80%之间。

2. 避免高温环境，尽量让电池工作在20℃~25℃的温度范围内。

3. 减少使用电池的时间，尽量使用外接电源。

4. 定期进行电池的校准和保养，清洁电池接口和电池表面。

总之，了解笔记本电池的损耗率对于我们合理使用电池、延长电池寿命非常重要。通过查看电池的详细信息，我们可以及时发现电池的健康状况，采取相应的措施来延长电池的使用寿命，提高笔记本的使用体验。