保护眼睛是我们日常生活中必须注意的问题。以下是保护眼睛的六大要点：

1. 眼保健操

眼保健操是一种简单有效的眼部锻炼方法，可以缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环。每天坚持做眼保健操，可以帮助我们预防近视和其他眼部问题。

2. 户外活动

户外活动可以让我们的眼睛得到充分的休息和放松，同时可以促进视觉发育。在户外活动时，记得佩戴太阳镜，可以有效地防止紫外线伤害。

3. 饮食健康

饮食健康对眼睛也是非常重要的。多吃一些富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，可以保护眼睛，促进视力发育。

4. 眼部卫生

保持眼部卫生也是保护眼睛的重要方法。要经常洗手，不揉眼睛，不戴隐形眼镜睡觉，不使用过期的眼药水等。

5. 避免长时间用眼

长时间用眼是导致眼睛疲劳、干涩和近视的主要原因之一。要注意每隔一段时间休息一下眼睛，可以远离电子屏幕、看看远处等。

6. 定期检查

定期检查是保护眼睛的必要步骤。无论是否有视力问题，每年都要进行眼部检查，及时发现和治疗眼部疾病，保护眼睛健康。

以上就是保护眼睛的六大要点，希望大家能够认真遵守，保护好自己的眼睛。