1000米怎么跑进3分40秒？这需要有充足的体能和科学的训练方法。

首先，要有良好的心肺功能和肌肉耐力。可以通过长时间的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，来提高心肺功能和肌肉耐力。在跑步训练中，可以采用间歇训练的方法，即短时间高强度的跑步和慢跑交替进行，来提高身体的耐力和速度。

其次，要注意正确的跑步姿势和呼吸方法。跑步时，身体要保持直立，手臂自然下垂，膝盖抬高，脚步要稳健有力。呼吸方面，要做到深呼吸，吸气从鼻子进，呼气从嘴巴出，保持呼吸平稳。

最后，要制定合理的训练计划，逐步提高跑步强度和速度。可以先从较短距离开始训练，如400米、800米等，逐渐增加距离和强度，直到达到1000米3分40秒的目标。

总之，想要在1000米比赛中跑进3分40秒，需要有坚强的毅力和恒心，科学的训练方法和正确的跑步姿势和呼吸方法。希望每个爱好跑步的人都能在自己的跑步路上不断进步，挑战自我。