随着移动支付的普及，支付宝花呗作为一种信用消费工具也越来越受欢迎。然而，有些用户对支付宝花呗的利息和罚息是否合法存在疑问。

首先，支付宝花呗的利息是合法的。支付宝花呗是一种信用消费工具，用户使用花呗进行消费时，相当于向支付宝借款，因此支付宝有权收取一定的利息。根据《中华人民共和国民法典》的规定，借款人向贷款人支付利息是合法的。

其次，支付宝花呗的罚息也是合法的。如果用户逾期未还款，支付宝有权对用户收取一定的罚息。这也是根据《中华人民共和国民法典》的规定，借款逾期未还的情况下，贷款人可以向借款人收取一定的滞纳金。

总之，支付宝花呗的利息和罚息是合法的。但是，在使用花呗时，用户需要注意监管规定和自身财务状况，避免逾期未还等不良行为发生，避免不必要的经济损失。同时也需要注意，不同的信用卡和消费信贷工具的利率和罚息标准可能存在差异，因此选择合适的消费工具也是非常重要的。