体力不支指身体出现疲劳、力不从心的状态。一般来说，这种感觉会出现在长时间的体力活动后，或者是在精神紧张、压力较大的情况下。

在运动中，体力不支可能会导致肌肉酸痛、乏力、呼吸急促等症状。此时，我们需要及时休息、补充水分和营养，以恢复体力和健康状态。

在工作和学习中，长时间的劳累和压力也容易导致体力不支。这时候，我们需要注意及时放松身心，保持良好的作息习惯，充分休息和睡眠，以保持身体的健康。

总之，体力不支是一种常见的身体反应，对于我们的健康和工作学习都有一定的影响。因此，我们需要认真对待，采取有效的措施来缓解症状，保护身体健康。