熟米饭是我们日常饮食中不可或缺的主食之一，它不仅美味可口，而且能够提供我们所需的能量。那么，100克熟米饭究竟含有多少卡路里呢？

根据营养学家的研究，100克熟米饭的热量约为116卡路里。这个数字可能会因不同品牌、不同种类的米饭而略有差异，但大体上应该在这个范围之内。

热量是衡量食物能量含量的一种指标，它与我们的身体能量需求息息相关。一般来说，成年人每天所需的能量摄入量约为2000-2500卡路里，而这个数字还会因个人身体条件、性别、年龄、运动量等因素而有所不同。

因此，如果您想要控制自己的热量摄入量，就需要了解每种食物所含的卡路里数，并根据自己的需求来合理安排饮食。同时，还需要注意饮食的多样性，保证各种营养素的均衡摄入，以达到健康饮食的目的。

总之，100克熟米饭含有约116卡路里的热量，我们应该根据自己的身体需求来合理食用，保持饮食的多样化和均衡性，以维持身体的健康和活力。