北京是中国的首都，有着丰富多彩的历史和文化遗产。如果您只有一天时间在北京市内旅游，以下景点是您不容错过的：

早上，您可以先去参观天安门广场和故宫博物院。天安门广场是中国的国家象征，广场中央有毛主席纪念堂，两边是人民英雄纪念碑和中国国家博物馆。从广场北面就是故宫博物院，是中国古代宫殿建筑的代表，保存了众多历代王朝的文物和艺术品。建议早上来这里游览，避免人流拥挤。

午餐时，您可以去王府井大街品尝北京的传统小吃。这里有糖葫芦、豆汁、炸酱面、羊肉串等美食，让您品尝到地道的北京味道。

下午，推荐您去颐和园游览。颐和园是中国最大的皇家园林，是中国古代皇宫建筑和园林艺术的杰出代表。园内有各种建筑、湖泊、山水和植物，让您可以感受到中国传统园林的美。

晚上，您可以去鸟巢观看夜景。鸟巢是2008年北京奥运会主体育场，晚上时灯光璀璨，是一个非常适合拍照和欣赏夜景的地方。

以上就是北京市内一日游的最佳景点，希望您能在短暂的时间内领略到北京的文化和历史。