晒太阳是我们日常生活中很常见的一件事情，不仅可以帮助我们摆脱一些身体上的疾病，还能够让我们的身体和心情得到放松和愉悦。但是，晒太阳的时间也是需要注意的，因为适合晒太阳的时间对于我们的身体健康有很大的影响。

根据专业人士的建议，最佳的晒太阳时间是在早晨的8点到10点，或者是下午的4点到6点。这段时间正是紫外线较少的时候，也是温度较为宜人的时候，所以晒太阳的效果最好。而如果在正午的时候晒太阳，不仅紫外线强度很高，容易导致皮肤晒伤、晒黑，还会影响我们的健康。

此外，晒太阳的时间也应该根据个人的身体状况来决定。比如，对于皮肤容易晒伤的人来说，晒太阳的时间应该更为谨慎，可以在早晨或下午的时间段内选择合适的时候晒太阳，同时也要注意使用防晒霜等防晒措施，以避免皮肤受到伤害。

总之，晒太阳的时间虽然看似简单，但是却对我们的身体健康有很大的影响。选择适合自己身体状况的晒太阳时间，不仅可以让我们更好地保护自己的身体，还能让我们享受到晒太阳的乐趣。