杨桃是一种酸甜可口的水果，不仅味道好，而且富含营养。但是，对于每天吃多少杨桃才是最合适的，很多人并不清楚。下面我们就来探讨一下。

首先，我们需要了解杨桃的营养成分。杨桃富含维生素C、维生素A、钙、铁、蛋白质、纤维素等多种营养成分。维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的侵害，同时还能增强免疫力。维生素A对视力、皮肤和骨骼的健康非常重要。钙和铁是维持骨骼和血液健康的必需元素。纤维素则有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排泄。

那么，每天吃几个杨桃才能摄入足够的营养呢？根据专家的建议，成年人每天应该摄入4-5份水果，每份水果的重量约为100克。因此，如果每个杨桃的重量为100克左右，那么每天吃1-2个杨桃是比较合适的。如果你想多吃一些，也不会有太大的问题，但是不要过度食用，以免引起腹泻等不良反应。

当然，对于一些特殊人群来说，每天吃杨桃的数量也可能会有所不同。比如，患有肾病的人应该避免食用过多的杨桃，因为其中的草酸会增加肾脏的负担。另外，对于孕妇和儿童来说，也需要注意控制杨桃的摄入量，以防止过量摄入引发身体不适。

综上所述，每天吃1-2个杨桃是比较合适的，可以摄入足够的营养，同时也不会引起不良反应。但是，需要注意的是，每个人的身体状况不同，对于杨桃的摄入量也可能会有所差异。如果你有任何疑问，最好咨询营养师或医生的意见，以确定最适合自己的食用量。