两百克熟米饭是一份适中的饭量，通常可以满足一顿正常饭量的需求。如果按照普通米饭的热量计算，两百克熟米饭的热量大约在240千卡左右。当然，这个数字也会因为米饭的不同种类和烹饪方法而有所不同。

除了热量外，两百克熟米饭还含有丰富的碳水化合物、蛋白质和一些维生素和矿物质，是我们日常饮食中必不可少的一部分。然而，如果你想通过饮食控制体重或者减肥，那么两百克熟米饭的热量可能会对你的计划产生一定影响。在这种情况下，你可以适当减少米饭的分量，或者选择一些低热量的食材来搭配米饭，以达到更好的饮食效果。

不管你的饮食目的是什么，两百克熟米饭都是一份富含营养的食物，我们应该合理利用它为我们的身体提供能量和养分。