姨妈巾是女性生理期必备用品之一，但是很多女性在使用姨妈巾的时候会感到不舒服，主要是因为没有选择合适的垫法。下面就为大家介绍几种常用的姨妈巾垫法，希望能够帮助女性朋友们更加舒适地度过生理期。

1. 直接垫在内裤上：这是最常见的姨妈巾垫法，也是最简单的一种。将姨妈巾直接垫在内裤上，然后将翼片向下折叠，贴在内裤两侧。这种方法适用于不流量太大的情况，但是对于流量较大的女性来说可能会导致漏出。

2. 折叠垫法：这种方法适用于流量较小的女性。将姨妈巾折叠成三角形，然后将两侧的翼片向下折叠，贴在内裤两侧。这种方法可以有效地避免漏出，但是需要更换频繁。

3. 分层垫法：这种方法适用于流量较大的女性。将两片姨妈巾叠在一起，然后将翼片向下折叠，贴在内裤两侧。这样可以增加吸收量，但是需要更换频繁。

4. 加长垫法：这种方法适用于晚上睡觉的时候，因为姨妈巾容易移位导致漏出。将两片姨妈巾叠在一起，然后将其中一片的一端向下折叠，形成一个加长的部分，再将翼片向下折叠，贴在内裤两侧。这种方法可以有效地避免漏出，但是需要更换频繁。

总之，选择合适的姨妈巾垫法是很重要的。女性朋友们可以根据自己的情况选择不同的垫法，以达到更加舒适的效果。同时也要注意更换频率，保持内裤和下体的清洁和干燥。