在日常的使用笔记本电脑的过程中，我们经常需要使用耳机，但是有时候插上耳机仍然会有声音从电脑的扬声器中传出来，这往往会影响我们的使用体验。那么，我们该怎么办呢？

首先，我们需要确认自己的电脑是否支持“独立音频输入输出”，即在电脑输入耳机的同时，输出声音不会从扬声器中传出来。如果支持的话，我们只需要将耳机插入电脑的耳机孔，然后系统会自动切换声音输出方式。这种情况下，我们无需担心扬声器会有声音传出来。

但是，如果我们的电脑不支持独立音频输入输出，或者在插上耳机后仍然有声音从扬声器中传出来，我们可以尝试以下几种方法来解决：

1.打开音频设置，手动切换声音输出方式。这种方法需要用户手动去设置，可以通过以下步骤进行操作：打开控制面板，进入“声音”设置，选择“播放设备”，找到耳机设备，将其设置为默认设备。这样一来，电脑就会自动将声音输出到耳机中，而不会再从扬声器中传出来。

2.使用第三方软件进行管理。有些电脑厂商会自带声音管理软件，也有一些第三方软件可以帮助用户管理声音输出方式。这些软件可以方便地切换声音输出方式，让用户在使用耳机时更加方便。

3.检查插头和耳机的兼容性。有时候，我们使用的耳机和电脑的插孔不兼容，也会导致声音从扬声器中传出来。此时，我们可以尝试更换耳机或者使用转接头来进行连接。

总之，解决笔记本电脑插上耳机还外放的问题，需要用户根据自己电脑的具体情况来选择合适的方法，以便更好地享受电脑带来的音乐、电影等多媒体体验。