写日记是一种记录自己生活和思想的方式，它可以帮助我们更好地了解自己、反思自己，并有助于减轻压力和焦虑。因此，我认为写日记是一种很好的习惯。

首先，写日记可以帮助我们更好地了解自己。通过记录自己的情感和思考过程，我们可以更清晰地认识到自己的内心世界。这有助于我们更好地理解自己的需求和愿望，并更好地控制自己的情绪。

其次，写日记可以帮助我们反思自己。写日记是一种让我们回顾过去，思考并总结自己经历的好方法。通过反思，我们可以更好地理解自己的错误和缺点，从而更好地改进自己。

最后，写日记可以帮助我们减轻压力和焦虑。在我们的日常生活中，我们经常会遇到各种各样的问题和挑战。写日记可以帮助我们抒发自己的情感和压力，从而减轻内心的负担。

综上所述，写日记是一种有益的习惯。它可以帮助我们更好地了解自己、反思自己，并减轻压力和焦虑。因此，我鼓励大家养成写日记的好习惯。