手抓饼是中国传统的小吃之一，它是以面粉、油、水、盐等为原料制成的薄饼，口感香脆可口。手抓饼的内陷有多种选择，但在放料方面，需要注意以下几点。

首先，手抓饼的内陷应该以口感和营养为主要考虑因素。比如，可以放上炒鸡蛋、火腿肠、培根等肉类食材，或者放上蔬菜如胡萝卜、黄瓜、豆芽等，这些食材可以为手抓饼增加丰富的营养成分。同时，这些食材的口感鲜美，可以增强手抓饼的美味度。

其次，放料的数量也需要适量控制。手抓饼作为小吃，内陷的食材不能过多，否则会影响手抓饼的口感和口感。因此，在放料时，需要控制食材的数量，不要过度堆积。

最后，手抓饼的内陷还需要根据个人口味进行搭配。比如，可以在炒鸡蛋中加入葱花、盐等调味料，或者在豆芽中加入辣椒油、醋等调味品，这些调味品可以为手抓饼的内陷增添不同口味。

总之，手抓饼的内陷应该考虑口感和营养为主要因素，适量控制食材的数量，并且可以根据个人口味进行搭配调味。这样才能制作出美味可口的手抓饼。