在家上香时间的计算方法因个人习惯而异，但通常可以遵循以下几个步骤：

1. 准备香材和香具。选择喜欢的香材，准备好需要的香具，比如香炉、火柴、火机等。

2. 点燃香炉。将香材置于香炉内，点燃香材，等待香烟缓缓升起。

3. 祈祷或冥想。在香烟缓缓升起的过程中，可以进行祈祷或冥想，表达自己的愿望或感悟。

4. 等待香烟燃尽。香烟燃尽的时间因香材和香具的不同而异，通常需要几十分钟到几个小时不等。

5. 熄灭香炉。等待香烟燃尽后，用水或砂子熄灭香炉，注意安全。

因此，在家上香时间的计算方法可以按照点燃香材到香烟燃尽的时间来计算，也可以按照祈祷或冥想的时间来计算。总的来说，上香是一种信仰和修行的表现，需要尊重个人习惯和信仰。