女生800米长跑是一项常见的体育考试项目，也是检验学生体能的重要指标之一。那么，女生800米长跑多少分钟才算及格呢？

根据教育部颁布的《中小学生体质健康标准》规定，女生800米长跑的及格标准是在4分30秒以内完成。这个标准是根据女生身体素质和长跑技能制定的，可以有效地评估女生的身体素质和长期锻炼效果。

那么，如何提高女生800米长跑成绩呢？首先，要进行适当的热身和准备活动，以充分准备身体；其次，要掌握正确的呼吸和跑步姿势，以提高跑步效率；最后，要进行长期的有计划的锻炼，包括有氧和无氧运动，逐步提高身体素质和长跑能力。

在日常生活中，女生应该保持良好的体育锻炼习惯，例如每天进行适当的步行、慢跑、游泳、瑜伽等运动，以保持身体健康和增强体质。同时，也要注意饮食均衡，保证身体能够获得足够的营养和能量，以支持长期的体育锻炼。

总之，女生800米长跑的及格标准是在4分30秒以内完成，而要提高成绩，则需要进行正确的准备和长期的有计划的锻炼。希望所有女生都能够拥有健康的身体和优秀的体育成绩！