如何培养舞蹈艺术表现力
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作者: 余小丹
[摘要]古往今来，人们总是把舞蹈作为表达情感的最好方式，舞蹈的表现力、感染力，则是来自舞蹈内在情感的动力，如果没有内在情感的表现，任何舞蹈都是将是苍白无力，没有生命，身体只是舞蹈的物质载体，心理却是使舞蹈有意味的形式，舞蹈是高于生活与现实一定心理距离的有意位的形式和意识形态。
[关键词]表现力；感染力；情感；自信心
一、表现力在舞蹈作品中的重要性
舞蹈是一种人体动作的艺术，这个人体动作，必须是经过提炼，组织和美化了的人体动作――舞蹈化了人体动作。舞蹈不同于别的人体艺术的主要方面是：它是以舞蹈动作为主要艺术表现手段，着重表现语言文字或其他艺术表现手段所难以表现的人们的内在深层的精神世界――细腻的情感，深刻的思想，鲜明的性格，和人与自然，人与社会，人与人之间以及人自身内部的矛盾冲突，创造出可被人感知的生物的舞蹈形象，以表达舞蹈作者(舞蹈编导和舞蹈演员)的审美情感，审美理想，反映生活的审美属性。舞蹈之所以称为艺术，是因为它不单单只是一门技术，舞蹈的“美”是一种艺术境界，它不像竞技体操，只需要肢体的动作，只要是按照要求达到规范就可以了。
舞蹈就不同了：舞蹈是一门人体动作的艺术，它需要演员的舞蹈技能和内心情感相结合。用演员的舞姿和情绪，去感染观众，让观众随着演员的情绪而变换。技能和情感的结合，才属于真正的舞蹈艺术，两者缺一不可。在舞蹈作品中表演高难度的技巧动作本身不是目的，而是一种表现人物思想感情、塑造人物性格和精神面貌的手段。如果在舞蹈作品中，以手段作为目的、演员高超的技艺不以反映生活、表现人物的思想感情为其存在的前提，或是不以舞蹈内容出发采选取相应的舞蹈动作技巧，而是以展示演员所掌握的舞蹈技巧能力出发，那就会使舞蹈作品由于内容和形式的脱节，或是缺乏艺术的完整性，而陷于失败，舞蹈演员的技艺本身也就沦入了杂技性的技巧表演，丧失了舞蹈艺术的基本品格。
二、舞蹈艺术表现力的培养
1.对生活和情感的领悟。生活是舞蹈的来源，舞蹈则是生活的反映，同时又反作用于生活。没有丰富生动的生活素材，艺术家也无法进入创作过程。一个舞蹈作品，只要有“情’在，就离不开生活这个唯一的源泉。人类面对的是一个无时无刻不在矛盾运动中的世界，随处都在诱发人对运动的感知能力和对动态美的追求。人类自身也无时无刻不在“动作”之中，并享受着运动所赐予的快感，这就是人类创造舞蹈的契机。生活中的动作是无比生动、丰富的，但是这些动作还不是舞蹈，只是舞蹈动作的来源，舞蹈动作正是在生活动作的基础上提炼、加工、发展起来的。
2.通过学习和总结；要想跳好一个舞蹈作品，就应该多看别人的作品。学习别人的优点，避免别人不足的地方在自己身上出现。在看作品的同时，要学会总结，学习别人的长处，自己要大胆地去模仿，去表现自己。要对自己有信心，越不敢去做，越进步不了，就永远停留在这里，要通过不断的学习，来提高自己的审美能力。看到别人在舞蹈作品中的不足，要想到自己在跳舞蹈作品时，有没有存在同样的问题。还要学习别人在跳舞蹈作品的时候，是怎样通过演员自身的表现力和感染力，来愉悦观众的审美，使观众的情绪随着演员的感染力而变化。多看好的作品，不断的思考和学习。
3.通过实践。所谓“台上一分钟，台下十年功”。多实践，对于一名舞蹈演员来说，是十分重要的。要把理论和实际相结合。一名舞蹈演员，要多去练习，多去实践，通过镜子，来自我纠正不足的地方。练的多了，动作熟了，在跳作品的时候，自然就可以跳出来自己原有的水平了。在演员动作熟练的基础上，才可能融入进去舞蹈的表现力，才可能表现出来自己的真正情感。一个舞蹈演员在跳作品时，要使自己的身心全部融入到角色中，充分想象和体验角色，把情感投入进来。通过实践，可以使演员积累到丰富的舞台经验。实践对培养演员舞台的表现力和感染力是非常重要的。
4.音乐传递给舞蹈的情感。音乐感觉对于舞蹈非常重要，没有音乐的舞蹈是不够完美的，音乐可以调动演员的情绪、情感和想象等。一个舞蹈演员在舞台上的表现力，是与她对舞蹈音乐的理解和掌握密不可分的。通过音乐的感觉，去准确的塑造舞蹈形象。只有当她具有了一种良好的自我意象和自我感觉的时候，她才能产生和形成良好的舞蹈感觉，从而引起良好的观众感觉，她才会在舞台上光彩照人。
一个舞蹈演员，只有投入了自己全部的感觉和情感，才能感动自己。只有把自己感动了，她才能感动观众。只有这样，才能算是一个成功的舞蹈演员。观众通过欣赏她的表演，感受到真正舞蹈艺术的――灵魂。舞蹈演员在跳一个舞蹈作品时，感情投入的越深，艺术形象就越鲜明；情感越饱满，表现就越能出身入化。只有充实的内心世界，才能有精英华彩表露出来。
参考文献
[1][美]约翰・马丁，《舞蹈概论》，欧建平译，北京：文化艺术出版社，2005(1)。
[2]孙景琛，《舞蹈艺术浅谈》，北京：人民音乐出版社，1987(11)。
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