我们为什么会得胃病
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【中图分类号】R779 【文献标识码】A 【文章编号】1672-3783（2019）08-03--01
据世界卫生组织统计，我国胃病在人群中发病率高达80%，是胃病高发国。胃病是一种常见病，多发病，容易反复发作，虽然不是恶性肿瘤但治疗起来相对困难。随着人们生活节凑的不断加快，逐渐也加快了人们胃部疾病的发病率，其中，老年人占大多数约70%以上。常见的胃部疾病主要有胃癌、慢性胃炎、萎缩性胃炎等。在我国，肠胃疾病患者约有1.2个亿。慢性胃炎的发病率约为30%[1]。这些胃部疾病对人们的身体造成了极大的危害。有些年轻人平时也很注意，但也会得一些常见的胃部疾病。
最近很火的電视剧《我的前半生》大家都看过吧。里边中的那些高级白领们看起来很风光，薪资很高，但他们压力其中很大，要经常面临加班的可能，每天工作到很晚。电视剧中的唐晶在胃不舒服的时候，其助理以为没什么，一言不合就给吃药。长期时间过后，唐晶胃里长了一个东西，以为是肿瘤。最后被确诊为“胃息肉”。其实，这种重压生活对人们很不好，容易引起胃食管反流现象的发生，再加上一些人喜欢熬夜、嗜酒、经常吃辣、爱喝过浓的咖啡等，这些都是容易诱发胃部疾病问题。
那么胃病为什么如此偏爱我们呢？我们为什么如此容易患上胃部疾病呢？其实除了生活压力、生活环境等因素有关外，还与个人生活习惯有关。
1 不科学的饮食习惯
生活中的七个伤胃盲点：
（1）经常喝咖啡、浓茶。人们为了让自己夜间加班学习更清醒一些，咖啡、浓茶一杯子一杯子往肚子里边灌，殊不知脑子清醒的同时，会使人精神处于一个紧张的状态。一般情况下，味道过重的浓茶、咖啡会使胃部分泌胃酸，胃酸分泌增加会促使胃黏膜充血，导致胃粘膜受到损伤，造成胃部疾病。
（2）夜间进食。现在的年轻人都有吃宵夜的习惯，甚至觉得晚上和朋友吃宵夜是一件很流行的事，甚至还把酒言欢。其实夜间是可以吃东西的，但关键在于吃什么。夏季烧烤、小炒、小龙虾这些都是夜间小摊的标配，这些东西夜间吃多了会刺激损伤胃黏膜，容易诱发胃部疾病。
（3）边看边吃，边走边吃。现在大多数上班族为了赶时间，早餐都在路上边走边吃解决，或者是早上不吃饭，在中午十一二点的时候就饿了，然后等到吃午餐的时候一般对着手机、课本或电脑屏幕边看边吃，总觉得这些没什么。这样不正常不规律的饮食会给人们的胃带来负担 特别容易饿过头。其实这些行为是很伤胃的！消化是一项紧张又繁重的工作，需要充足的血液才能更好地促进消化，若人们这个时候处于运动的话，会影响正常的消化功能，分流胃的血供，严重时会导致胃炎，出现胃下垂的症状。
（4）吃饭太快，暴饮暴食。现在人们经常很久不吃饭然后到吃饭时间就会很着急吃的很快。有人很多时候和同事去吃饭，有的人都吃完了，自己的饭却还剩三分之二。进食太快，导致实物没有完全被咀嚼烂，食物在胃里很难消化开，食物没有煮烂或者进食一些粘稠的食物，就容易引起胃溃疡、胃炎等胃部疾病[2]。暴饮暴食则会影响到胃肠道的正常消化吸收，短时间内会分泌出大量的消化液，容易导致胃部不适。
（5）饭前吃水果。近年来，年轻人都以为饭前吃水果好，可以饭前吃水果将肚子填到半饱，这样的话吃饭就可以少吃一些，从而达到减肥的目的。其实空腹的时候要谨慎吃水果。当空腹情况下，胃酸含量很高，此时吃水果会使胃变得很胀。一些常见的最不能饭前吃的水果有柠檬、杨梅、山楂、李子等。
（6）乱服用药物。很多人稍微有点头痛脑热，就乱吃止痛药和消炎药。但是有些药物都会直接或者间接地伤害我们的胃粘膜，很多药品对胃都有刺激性作用，错误的服用方法对胃也有一定的损伤。
常见的对胃有损伤的药物有：
肾上腺糖皮质激素：曲安西龙、可的松、泼尼松等。这类药物会促进胃酸和胃蛋白酶分泌，严重者可出现胃出血和胃穿孔。
非甾体类抗炎药：阿司匹林、萘普生、布洛芬、吲哚美辛、吡罗昔康、扑热息痛等。此类药物在临床上被广泛应用，但长期服用会有消化性溃疡的风险。
心脑血管用药：复方降压片、利血平、、降压灵等。此类药物会对胃黏膜造成不同程度的损害，甚至会引发胃出血、胃溃疡、胃穿孔等情况发生。
（7）不规律的作息习惯。现在大部分人的工作压力大，经常加班加点不按时吃饭，生活作息不规律，导致越来越多人胃病高发。
2 不合理饮食习惯会使人们产生胃酸，那么胃酸到底是什么呢？
胃酸其实是一种强酸，也就是浓盐酸，PH值约为0.9～1.5，具有很强的腐蚀性。美国前总统奥巴马曾经就得过咽喉炎症，主要是因为胃酸反流[3]。也有很多歌手因为胃酸反流导致声带受损，不能正常演出，严重时也有做手术的可能。
3 如何预防胃病
（1）从小事做起，保证良好的生活作息习惯，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后然后严格按照时间表进行日常工作。
（2）胃病的人应该去掉爱喝酒、咖啡、浓茶等饮料的习惯，日常生活中人们喜欢早餐喝豆奶，豆奶虽然作为很好的早餐，但为寒性，并不能不能取代牛奶，所以还要多喝牛奶。
（3）硬的、纤维类的东西不好消化，因而建议少吃多餐。
（4）多吃蔬菜、水果等，有些蔬菜、果皮纤维素含量过多，不容易消化，不宜食用过多，但瓜果可以适当多吃，蔬菜的话建议多煮软一些进行食用。
（5）一般情况下，有些胃消化功能不好的人，就会出现吃一点点就饱的的症状，容易产生胃胀的现象胃胀，尤其是在晚上多吃的话，因为胃部过胀而影响到了睡眠。一些比较硬的、纤维含量较多的食物不容易消化。所以建议少食多餐。在没有到达吃正餐的时间可以少吃一点食物补充一下，但不宜过多。
一般来说胃病发现的越早越好，当人们提前发现时应尽早治疗，此时治疗效果就越好。对于年轻患者来说，必须做到防患于未然[4]。再提醒一次，胃病具有一定的潜伏期，是一种慢性病，短期内不好治疗。所以胃病患者在进行治疗时要持之以恒，听从医嘱正确服用药物，了解哪些食物能吃，哪些食物不能吃等。药物治疗只是能帮助身体调整、缓解症状，良好的好的生活方式和健康的生活习惯才是对胃病康复起决定性作用[5]。
参考文献
季刚. 我们为什么会得胃病[J]. 人人健康， 2017（1）：63-63.
严明. 为什么胃病会“翻脸”[J]. 家庭科学·新健康， 2014（5）：27-27.
郑家增. 胃病为什么容易反复发作？[J]. 中老年保健， 2016（2）：46-46.
张克俭. 怎么知道有没有胃病[J]. 中华养生保健， 2017（1）：18-20.
李京红. 吃饭心情不好小心患上胃病[J]. 中华养生保健， 2017（3）：7-7.
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