《众志成城 抗击疫情》提醒大家重预防 莫紧张

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　　本报与BTV科教《健康北京》联动——
　　BTV科教《健康北京》推出特别节目《众志成城抗击疫情》，请专家为大家支招。
　　小区出现确诊病例，居民莫紧张
　　有的居民听说自己小区里有了新冠肺炎的确诊病例，非常紧张、恐慌，甚至影响了正常生活。小区疑似或者确诊病例使用过的垃圾是否会造成感染？小区里出现了确诊病例，居民该怎么办呢？
　　如果家里有人感冒了，并且很可能是患上了新冠肺炎，您知道该怎么办吗？北京积水潭医院感染疾病科主任孙成栋介绍，自从疫情来了以后，患者在发热门诊就可以完成挂号、收费、诊疗、化验、检查这一系列过程。对于病人做检验的咽拭子等，都会由专门人员用专门的箱子送去化验，这样既可以防止交叉感染，又能保证患者安全。
　　除了医院的专业诊疗外，大家更不能忽略的是自身防护。北京市疾病预防控制中心副主任贺雄提醒大家，无论戴什么型号的口罩，都一定要方法正确，不能因为疏忽大意，就把鼻子露出来。但他并不建议用酒精喷洒来消毒，因为如果遇上火星，很有可能引起火灾。所以大家只要酒精擦拭就可以了。
　　据统计，北京现在共有13个区的65处小区或场所被通报有病例活动。居住小区内如果出现确诊病例，传染的风险有多大？所在小区居民应该注意哪些个人防护呢？
　　贺雄表示，大家担心是可以理解的。但是，首先要明白，自己和确诊患者是有安全距离的，不用过度恐慌。
　　如果和确诊者在同一个小区，大家要做到以下几点：1.认真洗手，尤其是从外面回来后。2.小区居民在高发期杜绝串门。3.要注意室内通风换气。4.乘坐电梯的时候，应佩戴一次性医用口罩。5.不要随地吐痰、打喷嚏、咳嗽。
　　疫情期间的心理调整与运动
　　新冠病毒肺炎疫情发生以来，很多市民的日常都以“宅家”为主，不过，在家憋久了，每天看着各地的疫情信息，很容易焦虑。
　　据统计，北京安定医院开设的心理咨询热线，大约50%的咨询电话都是有关如何克服焦虑、恐慌情绪的。那么在特殊时期，该如何调节心理？出现焦虑、抑郁、失眠等情绪怎么办？
　　疫情期间，如果您宅在家里，长时间看手机电脑，不但会让眼睛、颈椎、腰椎等受到伤害，长期坐在家里不动，肥肉多了，内脏脂肪多了，严重的甚至会出现高血压、高血糖等问题。所以锻炼至关重要。
　　首都医科大学附属北京安定医院副院长李占江表示，紧张状态是一种人的正常反应，但是要想缓解焦虑，首先就要接受紧张的情绪。
　　北京大学第三医院心血管内科主任医师徐顺霖也认为，一般来说老年人和孩子都不太容易产生焦虑，最大的心理问题出现在职场人。他们已经习惯了过去的工作节奏，猛地闲下来就会产生焦虑。他建议大家首先要保证饮食和睡眠，多和家人沟通，最好還能专心做点自己喜欢做的事情。
　　中西医疗法有效率达92.3%
　　在日前举行的北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第21场新闻发布会上，北京地坛医院中西医结合中心主任王宪波介绍，北京地坛医院自收治第一例新冠肺炎后，中医药就第一时间介入参与，最早出院的两例患者都是采用中西医结合对症疗法治愈。截至2月14日24时，北京市20家定点医院，中医药参与救治率为90%，总有效率为81%。
　　中医第一时间参与救治
　　今年64岁的平女士，1月20日因确诊新冠肺炎入住北京地坛医院重症病房。“当时因为肺部感染较为严重，我的症状还是挺厉害的”。平女士回忆道：“刚住院时，因为血氧饱和度低，时常出现胸闷气短的病症。”
　　在北京地坛医院，平女士接受了以中医药为主的治疗，除了常规的抗生素和雾化吸人治疗外，每天还吃中药。在主治医生“良药苦口”的劝导和鼓励下，坚持了半个多月，平女士的身体各项指标逐渐出现好转，2月6日，她终于从重症病房转入普通新冠肺炎病房。如今，平女士的呼吸基本正常，感觉舒服多了。
　　在抗击新冠肺炎病毒的战役中，中医药特色和中西医结合的优势也逐渐显现出来。针对新冠肺炎，北京市统筹全市中医药专家资源，积极开展中医药临床救治工作，确立了第一时间中医药参与救治的原则。据王宪波介绍，在北京地坛医院，有90%以上的患者都接受了中药治疗。对于轻症患者，医生采用的中医药治疗取得了很好的效果，特别是在退热、止咳、改善乏力等症状上疗效明显。对于收治在ICU的重症、危重症患者，实行中、西医主任双查房制度，充分发挥中西医结合的优势，使有的重症患者在中西医结合的治疗下，病情明显改善。
　　中医治不了危重症是误解
　　王宪波介绍，中医治病讲究三因：因时、因地、因人制宜。北京的疾病传变规律有一定的特点，因此在中医治疗上所采用的解毒凉血的方法取得了很好的疗效。
　　有种说法是危重病人基本还是需要用西医的治疗方法来应对，中医并没有太大的作用。王宪波表示并不同意这样的说法，比如中医对脓毒症、多脏器衰竭、急腹症等危重症都有很好的疗效。这次，随着医学界对新冠肺炎病因病机和症候规律的不断认识，通过宣肺透邪、解毒凉血治疗来抑制炎症因子的分泌，在临床治疗上取得了初步疗效。在此基础上对方药，他们进行了优化，形成了核心处方，不仅对轻型、普通型有效，而且对重型、危重型也取得了一定疗效。
　　初步分析，单用中药加对症治疗有效率87.5%，中西医结合有效率92.3%。
　　普通人无须服药预防
　　目前地坛医院也收治了新冠肺炎患者。如何让医护工作者能够避免感染病毒呢？王宪波表示，首先医院希望大家能够提高自身免疫力，避免连续疲劳作战;另外，大家还要合理膳食，按时作息;最后还会让每位参与救治的医护人员服用预防处方。
　　他告诉大家，普通人没必要用服药来预防，大家只要注意戴口罩、勤洗手、不去人多的地方就可以了。
　　本报记者周一根据BTV科教频道《健康北京》提供的资料编辑整理
　　该节目的播出时间为BTV科教频道周一至周五18：38周六18：28播出
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