初中体育教学中培养学生体育锻炼习惯的实践探索
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【摘 要】本文在分析初中体育教学中学生参与体育锻炼积极性不高的成因的基础上，从注重体育锻炼方法指导、加强体育锻炼习惯训练、培养体育运动爱好兴趣、构建开放体育教学模式几方面，重点探讨了初中体育教学中培养学生体育锻炼习惯的策略，旨在通过本文研究为初中体育一线教师提供一定的借鉴参考，引导学生树立终身体育观念，促进学生各项能力的全面发展。
【关键词】初中体育;体育锻炼习惯;培养
《全民健身计划纲要》中对学校体育教学提出了明确要求：“深入贯彻党的教育方针，努力做好学校体育教育教学工作，以终身体育为导向开展教育活动，注重对学生体育锻炼意识、体育锻炼习惯及运动技能的培养。”对此，在新课改改革背景下，初中体育教师要重视对学生体育锻炼习惯的培养，将其纳入体育教学目标之中，在教学实践中引导学生养成体育锻炼的良好习惯。对此，笔者结合自身的教学实践经验，重点探讨如何在初中体育教学中培养学生的体育锻炼习惯。
一、初中体育教学中学生参与体育锻炼积极性不高的成因
初中体育教学中学生参与体育锻炼积极性不高的成因，主要归纳为以下几点：
（一）体育教学观念落后
传统应试教育理念根深蒂固，部分中学教师以升学为当前学生学习的最终目标，忽略了对学生综合能力的培养，使得体育教学并没有从根本上得以落实。即便每学期学校都会设置体育教学课程，但部分教师也仅以自由活动为形式，并没有从真正意义上讲解体育运动技巧及体育运动知识。
（二）体育教学模式陈旧
部分教师仍沿用“灌输式”“注入式”的体育教学模式，没有彰显学生在体育课堂中的主体性，在课堂上学生只是机械被动完成教师传达的指令，师生间缺乏互动，导致学生的体育积极性逐渐下降。
二、初中体育教学中培养学生体育锻炼习惯的策略
（一）注重体育锻炼方法指导
不是每一种体育运用都可以起到强身健体的作用，也不是每一种活动都属于体育活动，学生如果不掌握科学正确的锻炼方法，则会严重影响体育锻炼结果，甚至出现肌肉损伤、韧带拉伤的情况。因此，在初中体育教学过程中，教师要充分发挥自身的教学指导作用，根据初中阶段学生的身心发展客观诉求，科学制定教学方案，精心设计教学环节，指导学生掌握体育锻炼的正确方法。具体来说，教师要为学生讲解人体结构、系统习惯功能、卫生常识、体育动作规律特点等理论知识，引导学生于思想观念中形成正确锻炼的意识，为学生体育锻炼习惯的培养奠定理论基础。随后，指导学生懂得合理的锻炼程序、准确活动项目、整理活动技巧等，根据学生所处的年龄阶段的不同提供相应的锻炼方法，引导学生做到科学锻炼。
（二）加强体育锻炼习惯训练
体育锻炼习惯的养成，需要具备坚韧不拔的意志力，只有经过长时间的努力训练方可形成体育锻炼习惯。对此，教师要秉持循序渐进、因材施教的教学原则，从学生年龄、心理、兴趣、运动能力等方面入手进行相近分析，并根据教学大纲合理安排教学内容，制定结合科学、严密、可行于一身的体育教学活动，力求做到体育运动项目训练与学生客观需要相承接，有的放矢地开展体育锻炼活动，指导学生掌握体育运动技术要点。与此同时，教师要做好监督管理工作，督促学生做到每日锻炼，在学生的坚持之下，必将会养成体育锻炼的良好习惯。
（三）培养体育运动爱好兴趣
在初中体育教学中培养学生的体育锻炼习惯，必须与学生兴趣爱好相承接，符合学生认知成长规律，在学生持有强烈运动兴趣的前提條件之下开展体育锻炼活动，只有这样才可以帮助学生养成体育锻炼的体育锻炼习惯。对此，在初中体育教学中，教师可以运用“宣传效应”“偶像效应”“奖励效应”三种方式激发学生体育锻炼的热情。首先，在乔丹、耐克等众多体育品牌当中，缤纷多彩的广告可以有效吸引学生的注意力，此时，教师可以将体育品牌广告导入课堂教学活动中，向学生宣传参与体育锻炼的重要性，帮助学生转变体育锻炼观念。其次，在体育教学中，教师可以借助多媒体为学生播放世界杯、NBA、奥运会等体育比赛视频，并为学生讲述詹姆斯、罗纳尔多、梅西等体育明星的奋斗事迹，借助榜样作用的发挥激发学生体育锻炼的热情，进而将其付诸于体育运动实践之中。最后，在体育教学中，教师要做到一名“有心人”，及时发现学生在体育课上的优点，并抓住时机予以点评鼓励，如：“你练习很认真！”“你对这个动作的理解很正确！”等，增强学生参加体育运动的自信心。
（四）构建开放体育教学模式
在初中体育教学中，教师要摆脱传统教学思维的局限，从传统教学模式的桎梏之中解放出来，将初中体育课堂教学的主动权交给学生，精心设计体育教学环节，彰显学生的主体地位。与此同时，教师要深入挖掘体育教学内容的内涵，借助体育教学的趣味性、思想性、娱乐性等特征强化学生的体育意识，帮助学生养成体育锻炼的良好习惯。例如：在讲解“篮球基本技能”相关知识点时，教师可以利用篮球操导入新课主题，在音乐节奏的带动之下营造良好的课堂教学氛围，确保学生身心处于放松状态，取得事半功倍的体育教学效果。
总结
综上所述，在初中体育教学中，教师要重视对学生体育锻炼习惯的培养，根据学生身心发展的客观诉求，精心设计体育教学方案，注重对学生体育锻炼方法的系统指导，开展内容丰富、形式多样的体育锻炼活动，激发学生体育运动的主动性和积极性，并通过开放性体育教学模式的构建，维持学生体育运动的兴趣，帮助学生养成良好的体育锻炼习惯，实现真正意义上的素质教育。
【参考文献】
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