秦皇岛奥体健身俱乐部健美操开展情况的调查
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作者: 邹航 孙锦绣
摘 要： 作者通过对秦皇岛奥体健身俱乐部健美操课程的开课现状、教学内容设置、会员练习情况等方面的调查，分析了影响秦皇岛奥体健身俱乐部健美操课程发展的因素，提出利于健美操课程发展的对策，旨在促进俱乐部健美操课教学向更全面、更完善的方向发展，以促进俱乐部全面地更好地开展健美操为目的，为俱乐部健美操教学的改革提供新的实践经验。
关键词： 秦皇岛 奥体健身俱乐部 健美操
一、研究对象与研究方法
以秦皇岛奥体健身俱乐部经常练习健美操的会员为研究对象，采用抽样调查的方法。由于每次参加操课的会员不尽相同，为此我分为了四次，共对100名会员进行了问卷调查。
二、结果与分析
1.会员的基本情况
问卷调查显示，男会员占20%，女会员占80%，参加跳操的会员男女比例失衡，相差悬殊。不均衡的男女比例不利于健美操的推广与提高。在俱乐部，男会员厌学健美操的因素是多方面的，教练要根据教材内容有的放矢地采取相应的措施和有效的教学方法，使男会员改变对健美操的认识，让更多的男会员加入健美操运动中来，促进健美操的普及和发展。
2.会员的职业结构
问卷调查显示，会员中学生占65%，公司白领占10%，公务员占20%，其他职业人员占5%。跳操的会员以学生居多，这与俱乐部附近建有几所高校有关。健美操运动符合女大学生的生理、心理特点，能够增强学生学习的信心，激发学生学习的兴趣，还可塑造美的形体，陶冶情操，能使女大学生的身心得到全面、健康的发展，因此深受女大学生欢迎。但其他职业会员数量过少，说明俱乐部吸纳会员的措施有待调整，只有面向大众、面向市民，俱乐部才会有更为广阔的发展空间。
3.会员的年龄结构
问卷调查显示，会员的年龄集中在20―25岁之间，占会员人群的60%，20岁以下的占20%，25―30岁的占15%，30岁以上占5%。结果说明，健美操更加受到年轻人的喜爱。同时也从一个侧面反映出，中老年会员偏少意味着课程设计单一，开展不同类型的健美操，吸纳不同年龄人群的加入，是俱乐部应该思考的问题之一。
4.会员练习健美操的时间
问卷调查显示，练习时间为一年以上的占10%，半年左右的占15%，三个月左右的占30%，一星期左右的占45%。研究结果显示会员对健美操的运动坚持不够。健美操运动贵在坚持，短期运动不会有明显的效果，长期坚持练习有利于减少皮下脂肪，缩小皮下脂肪的体积，有利于人体消化和循环。因而，寻找原因，提出措施，努力使会员练习长期化是俱乐部可持续发展的基本保障。
5.会员一周练习的密度
问卷调查显示，会员认为密度过大的占25%，合适的占20%，不够的占55%，调查结果反映超过一半的会员认为每周的健美操课程安排次数过少。练习密度不足易造成会员失去练习兴趣，不利于形成运动习惯，更难于达到锻炼效果。
6.会员练习时段
问卷调查显示，60%的人认为时段合适，40%的人认为不合适，俱乐部把操课一般安排在傍晚。人体体能受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。心脏跳动和血压的调节在下午5:00到6:00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等在下午5∶00到7∶00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。
7.会员练习健美操后的感觉
问卷调查显示，感觉很开心的人占55%，一般的占30%，不开心的占15%。超过一半的会员表示练习完健美操后很开心。体育运动能改善情绪。它能为郁结的消极情绪提供一个发泄口，心情郁闷时去运动一下，能有效宣泄不佳的心情，尤其遭受挫折后产生的冲动能被转移。练习健美操时人的身体会获得新的感受，这种感受，会使人忽略因心情沮丧而引起的不适。健美操运动还是治疗抑郁症的有效方法。它能使人精力集中，供氧充足，循环加快。
8.经常练习身体的改变
问卷调查显示，身体柔韧度有所改善的占85%，协调能力有所改善的占95%，心肺功能有所改善的占70%。健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到较佳机能状态。
9.会员对于教练的意见
问卷调查显示，经验不足的教练占50%，动作单一的占25%，动作复杂的占20%，其他5%。以上结果表明，会员对教练的感觉较差，这很容易造成会员厌烦健美操，厌烦教练，从而放弃继续练习。俱乐部应积极采取措施，提高教学质量。
10.会员对于操课场地的意见
问卷调查显示，对场地很满意的占85%，基本满意的占10%，不满意的占5%，说明奥体健身馆场地环境较好，如能加强软件建设，运动参与人群会有增加的可能。
三、结语
奥体健身俱乐部参加健美操练习的男女比例相差悬殊，以青年为主，年龄集中在20―25岁之间，女生参加健美操练习的人数大大超过了男生，这一现象造成了男女比例失衡。
由练习年限可以看出，会员很少能长期坚持健美操练习。练习健美操对调节会员的心情起到很大作用，身体素质方面均有一定的提高。部分俱乐部健美操课安排密度不足，安排时段较为合理。俱乐部的操课场地会员大部分持满意态度，对教练的教学经验满意度却不高。
四、建议
广泛吸纳非学生会员，通过调整操课内容等措施，逐步使会员男女比例趋于平衡，增加操课开设密度，培养会员持久的运动习惯，继续保持场地良好环境的同时，加强教练员队伍建设，提高教学质量。
参考文献：
［1］缪慧梅，汪康乐，金曼.浅析我国大众健美操的发展方向［J］.辽宁体育科技:苏州大学体育学院，2004，01-0020-02.
［2］徐宏侠.谈健美操的发展趋势［J］.丹东纺专学报:辽东学院体育部，2005，01-0058-02.
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