对于一些学生或者薪水较低的人来说，每个月的生活费都是一笔不小的开支。但如果你有100元的预算，还是有很多方法可以吃一个月的。

首先，你可以去超市买一些廉价的食品，如面包、饼干、方便面等，这些食品价格相对较低，可以为你的一日三餐提供基本的营养和能量，同时也可以满足你的口腹之欲。但这样的食物并不够健康，所以我们需要加入一些蔬菜和水果，比如菜心、土豆、苹果、香蕉等，这些食物虽然价格略高，但是富含维生素和矿物质，对身体健康有好处。

其次，你可以选择自己动手做饭，这样不仅可以控制食品质量和卫生，还可以节省不少开支。你可以购买一些便宜的食材，如米、面、豆腐、鸡蛋等，然后搭配蔬菜和调料，尝试做一些简单的菜肴。这样既可以保证食物的口感和营养，还可以培养自己的厨艺，让自己更加独立。

最后，你可以选择节约用水和电，减少浪费和开支。比如，用水时可以选择洗脸、刷牙时关水龙头，洗衣服时可以等到衣服多了再一起洗，用电时可以关掉不必要的电器，减少耗电量。这样不仅可以节省开支，还可以培养自己的节约意识。

总之，用100元钱吃一个月并不是不可能的，只需要合理规划和选择，养成良好的生活习惯，就能过上健康、经济实惠的生活。