复食七天后，正常吃饭是否会反弹成为了很多人关注的问题。在此前提下，我们需要先明确什么是复食和反弹。

复食是指在进行长时间禁食后，逐步恢复饮食的过程。这个过程需要有规律地控制食量和食品种类，以避免对身体造成不良影响。而反弹则是指在减肥过程中，短期内恢复了之前减掉的体重。这个过程可能会给人带来挫败感和失落感。

回到正题，复食七天后，正常吃饭是否会反弹呢？答案是可能会。原因在于，在禁食期间，身体会进入代谢状态，消耗的能量并不多。而在复食时，如果一下子摄入过多的热量，身体可能会因为无法消耗过多的热量而将其转化为脂肪，从而导致体重反弹。

但是，这并不意味着复食后就一定会反弹。如果在复食期间，合理控制饮食，逐渐增加摄入的热量和食品种类，让身体适应新的饮食习惯，就可以避免反弹的发生。

此外，复食后还需要继续保持运动和控制饮食的习惯，以保持减肥效果。只有在长期保持健康的生活方式和饮食习惯，才能够避免反弹的发生。

总之，复食七天后，正常吃饭可能会反弹，但只要合理控制饮食和保持运动，就能够避免反弹的发生。我们需要明确，减肥不是一次性的事情，而是需要长期坚持的生活方式和习惯。