冷烫和热烫是常见的发型造型方法，但两者危害不同，下面我们就来分析一下哪个危害大一点。

首先，冷烫是一种利用化学剂将头发卷曲的方法，其主要成分是硫酸盐和硫酸氢钾等，这些化学物质会对头发进行化学改变，使其形状产生变化。但是，这种化学剂会对头发产生伤害，长期使用会导致头发变得干燥、脆弱，甚至断裂、掉落。此外，如果使用不当，化学剂还可能会对皮肤造成刺激和过敏反应，给健康带来威胁。

而热烫是一种通过使用热力工具（如卷发棒、热风筒等）来卷曲头发的方法。热烫的危害主要来自于高温对头发的伤害。高温会使头发变得干燥、脆弱，容易断裂、掉落。此外，如果使用不当，热力工具还可能会对头皮造成烫伤或者其他皮肤问题。

综上所述，虽然两种方法都有危害，但是从长期来看，冷烫的危害更大。因为长期使用化学剂会对头发造成更大的伤害，而且还会对身体健康造成威胁。相比之下，热烫的危害主要来自于高温，只要使用时注意保护头发和皮肤，就可以减少危害。

因此，我们应该尽量减少使用冷烫和热烫的次数，同时注意使用时的方法和注意事项，保护好自己的头发和身体健康。