浅谈护理人员的心理健康
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作者: 陈岚
【中图分类号】R471【文献标识码】A【文章编号】1672-3783(2012)03-0092-01
心理健康是指个体能够适应和发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知、情绪反应、意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步
――题记
1 心理健康的基本概念
心理健康，相信很多人都不会感觉陌生，但恐怕大多数人都说不出个所以然。那究竟怎么心理健康的标准又是什么呢？
心理健康的一般标准：综合国内外心理学家的观点，参照现实社会生活及心理和行为表现，现代人的心理健康标准应该以下7个方面来判断。
①智力正常：智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。
②情绪适中：情绪适中是指情绪是由适当的原因所引起。一个人的情绪适中，就会使整个身心处于积极向上的状态，对一切充满信心和希望。
③意志健全：一个人的意志是否健全主要表现在意志品质上，意志品质是衡量心理健康的主要标准，其中行动的自觉性、果断性和顽强性是意志健全的重要标志。
④人格统一：心理健康的人，其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展，人格在人的整体的精神面貌中能够完整、协调、和谐地表现出来。
⑤人际关系和谐：人际关系和谐是心理健康的重要标准，也是维持心理健康的重要条件之一。人际关系和谐具体表现为：在人际交往中，心理相容，互相接纳、尊重，而不是心理相克，互相排斥、贬低；对人情感真诚、善良，而不是冷漠无情、施虐、害人；以集体利益为重，关心、奉献，而不是私字当头，损人利己等。
⑥与社会协调一致：心理健康的人，应与社会保持良好的接触，认识社会，了解社会，使自己的思想、信念、目标和行动跟上时代发展的步伐，与社会的进步与发展保持协调一致。
⑦心理特点符合年龄特点：在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的不同的心理行为表现，从而形成不同年龄独特的心理行为模式。
2 心理健康的自我调整
自20世纪以来，人类社会的政治、经济、科技、文化和自然环境的巨大变化，对人们产生了积极的影响，给人们带来了狂热、欢愉、振奋和希望。然而这一系列巨大的变化也不可避免的对人们产生了一定的消极的影响，这其中就包括消沉、痛苦、失意和迷惘。
那么生活在现如今压力与机遇并存的快餐文化社会中的人们应该如何调整自己的心态呢？
①充分并清醒的认识自己：一个心理健康的人既能体验到自己的存在价值，也能对自己的能力、性格、情绪和优缺点做出恰当客观的评价，自信且务实。
②面对现实，适应环境：心理健康的人能够清醒的面对现实，并努力的去调整自己以便适应社会，从而进一步的改变社会。
③结交知己，与人为善：心理健康的人会乐于与他人交往，并与他人建立长久、稳定、良好的关系。现如今社会想要发展必须具备一定的人脉，而非临时的抱佛脚。所以结交知己，与人为善是一项必备的素质，并且是心理健康的一项重要标准。
④不怕挫折，积极进取：上帝为你关上一扇门必定会为你打开一扇窗，机会往往存在于挫折失败之中。成功者的奥秘就在于他们会利用失败去发现机遇。“吃亏是福”。
⑤养成良好的生活习惯：加强体育锻炼、注意日常饮食和营养搭配、养成良好的休息和睡眠习惯。
3 护理人员心理健康的维护
护理人员的心理健康不仅直接影响工作效果，并且会影响到职业心态，因此护理人员的心理健康维护至关重要。
①加强护理人员的社会支持：社会的支持不但能对应激状态下的个体提供保护，也对维护其良好情绪具有重要意义。这其中不仅需要家人、朋友和各级领导的支持、认可和鼓励，也需要社会形成尊重护理人员的良好社会风气，提高护理人员的社会地位。
②营造人性化的工作条件，接触护理人员的心理压力：宽松、愉悦、团结、奋进的工作氛围自然就会培养出缜密、热情、精细、顽强、乐观的工作团队。
③建立针对护理人员的心理健康督导机构：专业、细致的心理服务必然会对维护护理人员的心理健康起到举足轻重的作用，并且可以及时处理突发的心理问题，把隐患消灭在萌芽状态。
4 总结
护理人员是人类的身心健康的维护者，这是一项光荣而崇高的使命，同时也注定要求护理人员不仅要有身体上的健康，心理的健康也显得至关重要。护理人员稳定良好的心理状态对病人的身心健康恢复有着潜移默化的作用力和强烈感染力。
很多人对于护理人员的工作存在一定的误区，现代社会的护理工作已经不仅仅局限在打针、服药、执行各种护理操作，时代的进步要求护理人员还必须担负起心理、社会治疗任务。护理的目标在帮助病人解除疾病痛苦的同时，还要致力于病人心理社会状态的完满与平衡。现代社会的护理人员的心理健康直接影响着护理质量和病人的康复，因此护理人员的心理健康状况就显得尤为重要，护理人员只有具有健康良好的心理才能为社会做出更大的贡献。
参考文献
[1] 邓红,胡岗.护理心理学.第四军医大学出版社,2010：90-96
[2] 顾瑜琦.健康心理学.北京科学出版社,2004:242-243
[3] 胡佩诚.医护心理学.第2版.北京大学出版社,2008：192
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